为了进一步培养2022级高一西藏新生的高中生活习惯，让他们迅速适应高中学习，11月26日，省奔中开展一系列西藏新生入学教育活动。上午八点半，西藏班学生在蔡志庆和宋军老师的指导下，进行跑操训练。积极锻炼，朝气蓬勃，有计划开展有益的跑操活动有利于学生们的身体健康，也为之后的学习生活打下坚实的基础。

  上午九点半，全体高一西藏新生在活动中心二楼报告厅开展适应性教育讲座。副校长姚冬青主持本次活动，高一年级西藏班班主任及全体西藏生参加本次教育活动。首先，学生发展处沈国英主任为2022级高一西藏新生带来了主题为《规则在我心中——不以规矩，不成方圆》的精彩讲座，意在强化学生的规则意识，培养学生遵守规则的良好习惯，提升学生的道德品质，营造和谐的文明校园。沈老师讲述了扳道工遵守职业道德的故事和现实中许多因为不遵守规则酿成的悲剧，强调了遵守规则的重要性。并以哈佛“让校规看守哈佛”的办学理念和西点军校“让纪律看守西点”的校训为例，强调良好的纪律是塑造良好班风、学风、校风的前提，并结合《中学生守则》、《中学生行为规范》、《省奔中纪律三十条》等对学生在宿舍、考试作弊、打架、男女关系等方面的行为规范提出了具体要求。“纪律是集体的面貌，集体的声音，集体的动作，集体的表情，集体的信念”，希望通过本次讲座，每一位奔中学子都能够遵守奔中的纪律，把道德放心中，规则放手中，打造有情有爱、有规有矩的班集体！

其次，省奔中民族教育资深班主任严建新老师作了以《怎样适应高中学习》为主题的讲座，目的是让新生尽快熟悉学校，熟悉周围同学，尽快适应高中学习和生活，以较短的时间完成由“初中生”向“高中生”的转型。严老师先总结了高中阶段学习的三大特点，即“知识量大，系统性强”、“综合性强，学科间相辅相成”、“能力要求高，需要尽快适应和提高”；同时，也给予了学生相应的适应方法与措施。一是要尽快完成新角色与意识的转换：积极主动学习，积极思考、改善学习方法、反复记忆，学问结合；转换高考和成绩意识，正确对待考试和分数；树立反思和自控意识。二是要注重课前课后的预复习工作：预习时要专注快速、克服内外干扰；复习时要专注高效、错题本和方法汇总、及时反复、提高做题速度。三是要适应高中生活：守时惜时、注意身体健康卫生整洁，与老师成为良师益友，帮助关爱同学。四是要关注心理健康：及时发现不健康心理、全身心投入体育活动、咨询心理指导老师等等。严老师对西藏新生们发送寄语，希望同学们了解高中学习，从心理和方法上全面进入高中学习状态。

26日下午一点半，即军训第二天，训练活动步入正轨。集合、看齐、队列训练，迎接军训学员们的就是这些常规动作。教官严格要求同学们整理军容、端正军姿，每一个动作教官都亲自分解、示范、指导，以最严格的标准和最细致的态度手把手纠正同学们的细节，无论是挺胸还是摆臂，迈步或是落脚，都进行严格把关。脚步丈量土地，汗水磨练意志。红旗边，方阵间，西藏学生们的青春风采完美彰显。

相信今天的适应性教育一定能够为高一西藏新生顺利适应高中学习生活带来一定的启发和指导，进而为未来的高中三年打下坚实的基础。

(撰稿、摄影：高一年级组 审核：党政办)