为增强学生的安全意识，提高他们面对突发事件的应变能力，锻炼学生在紧急状态下的心理承受和自救自护能力，11月27日上午八点，高一西藏新生们开展了安全紧急疏散演练活动，师生同练，共筑安全防线。

　　随着学校安全警报响起，老师们严格按照突发事件应急疏散预案的要求，迅速抵达各自岗位进行及时疏散。在老师们的引导下，所有西藏新生按照疏散路线从指定的安全出口迅速有序地撤离宿舍楼，在学校操场集合，班级负责人立即清点人数并上报给集合场地的老师。在演练过程中，学生们严肃认真，有序演习，表现出良好的素养和快速反应的能力。最后，后勤服务处主任贺凯雄老师对此次演练活动进行总结，希望同学们能够不断提高防范意识，珍爱生命，从容应对未来可能发生的紧急情况。

　　紧接着，西藏班学生在蔡志庆和宋军老师的指导下，继续进行跑操训练。跑操不仅有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体的健康状态;更是一项集体运动，体现集体的精神面貌，需要队伍中每个同学的协调配合，对班级凝聚力大有效用。

　　为了引导学生树立远大的理想，合理规划高中学习，规划人生未来发展，为他们的成长、成才指明奋斗方向，11月27日上午九点半，常州市特级班主任陆金老师开展主题为“做最好的自己”的讲座。陆金老师首先强调了规范坐姿的重要性，是一个人精神面貌的体现。接着，他以棉花糖效应、ABC理论、三脑理论作为支撑，为同学们展示学习的必要性。只有通过学习、忍耐和思考，大家才能摆脱动物脑的不良影响，思考方式趋向理智脑。为此，陆金老师介绍了延迟3秒决定、5分钟原则、善小必为之和挑战抵抗力等训练方法。最后，他对学生提出了“入室即静、入座即学”的读书要求，指导读书时的坐姿、书本拿放和嘴型大小等细节，并现场带领大家站立宣誓，鼓励学生们珍惜光阴，发奋学习，尽快适应新的学习生活。

　　为了帮助新生们更好地适应高中的学习生活，省奔中开展了“优秀学长面对面”活动，邀请高二西藏班优秀学长学姐与高一新生进行互动交流。高二(17)班拉巴顿珠、高二(18)班江白拉姆、高二(13)侯婧祎、高二(14)张博翔四位优秀学长学姐向高一西藏新生们传授高中阶段学习与生活等方面的经验，包括高效学习、如何平衡学习与生活、如何面对学习压力和问题、如何调整作息等等。互动问答环节中，多位新生虚心请教了有关高中学习、生活的困惑和烦恼，学长学姐们对此也给予了耐心、细致的解答，现场氛围轻松而活跃。姚冬青副校长也分享了优秀毕业生的视频寄语，鼓励高一西藏新生树立远大理想，学会制定长远目标和短期计划。最后，四位优秀学长学姐与高一西藏新生一起合影留念，希望新生们向榜样学习，做有理想、有追求的奔中人!

　　为强健同学们的体魄，强化他们的纪律意识，磨练他们的意志力，增强集体凝聚力，11月27日下午，我校2022级西藏班新生们继续开展国防教育活动。飒爽秋风中，同学们都显露出无比的热情与专注，在不断的反复中，他们的口号声愈发嘹亮，动作愈发整齐。训练之中，同学们由自由散漫变得纪律严明，由娇气依赖变成如今的独立自强，由我行我素变成如今的团结互助……天行健，君子以自强不息。军训的时间很短，但它的影响却是深沉和持久的。希望高一西藏新生们都能在军训中收获满满，在青春的征程中得到长久的精神滋养和前行力量!

　　恰同学少年，风华正茂。入学教育的结束只是同学们高中生活的开始，希望每一位高一同学都能培养爱校、爱国的朴素情怀，做一个有信仰、有素养、懂感恩的人，成为有理想、有本领、有担当的有志青年。

　　(撰稿、摄影：高一年级组 审核：党政办)