尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好!我是省奔中心理老师徐梦霞。五月春未尽，余香伴夏来。为迎接5月25日全国心理健康教育日，我校开展以“自奋阳光 青春绽放”为主题的第二届心理健康周活动，以国旗下讲话、心理健康知识展板、心理班会课、心理游园会等形式营造和谐健康的心理氛围和校园文化，提升全校师生的幸福指数。

　　这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。为此，我向全体师生倡议：

　　爱自己，为学会的每一件小事而高兴;爱自己，为享受生命过程的平凡自己而高兴;爱自己，为发现默默支持和鼓励我们的人而高兴。心理学上有个经典的“白熊效应”，当我们被要求不要去想或做一件事时，我们的注意力已经集中到这件事情上了，这是由我们大脑的习惯造成的，它会优先处理语词的含义，再对组成的句子进行分析，例如不要想白熊，大脑会先对“不要”和“白熊”进行解析，这时脑海中出现了白熊的画面，之后大脑才对整体进行分析，此时才明白“不要想白熊”的整个含义，但白熊画面已经“无可挽回”。所以如果我们经常对自己说不要焦虑，反而容易陷入不必要的精神内耗，不妨多用正面思维，多说“我能行，我肯定能行”。所以，爱自己啊，是终身浪漫的开始。

　　今天是二十四节气中的小满，“满招损，谦受益”。亲爱的高一高二同学们，迈过了高一的青涩，高二的从容，可能会出现心态上疲软的现象，可以采用“换一换”和“紧一紧”结合的方式，比如，钻研很久的数学题目始终没有思路时，可以试试换个学科内容或者听听窗外鸟鸣声放空一下。紧一紧是指，建立短期、具体、有紧迫感的目标，比如有明确截止日期的任务总是完成效率最高。

　　有人说：能够参加高考是多么快乐而自豪的事，我们既奋战高考，同时又享受高考。祝即将高考的高三学子们，愿你不负这初夏良辰，不疾不徐，知足常乐，小满未满，未来可期。

　　最后，预热一下，本周在学生发展指导中心即将开展为期一周的心理游园会活动，欢迎同学们积极参与，放松身心!