为帮助家长破解高中阶段孩子时间管理的难题，引导家庭构建科学的教育协作模式，2025年12月7日下午，省奔中在树人楼报告厅举行高一年级家长学校专题讲座。本次讲座主题为“从‘时间穷忙’到‘效率之王’——协助孩子做好高中时间管理与规划”，由新北区未成年人成长指导中心、家庭教育指导中心特聘专家吴志伟老师担任主讲，副校长祁文娟担任主持，高一年级部分家长齐聚现场，共赴这场赋能成长的教育之约。

　　吴老师从“科学认知篇”与“实操工具篇”两大板块展开分享。他首先结合脑科学、认知心理学研究和新高考“3+1+2”模式带来的规划挑战，详细梳理了高中三年关键时间节点，并提出“管理时间不如管理能量”的观点。基于此，他带来了一套系统且实用的方法：依据“SMART”原则制定目标，结合四象限法区分任务优先级，合理分配时间与精力;采用改良版“20+5”番茄工作法，培养高效专注的学习习惯;依托艾宾浩斯遗忘曲线，建立间隔复习机制;聚焦睡眠与运动管理，详解“90分钟睡眠周期”理论。针对家长角色定位，吴老师则呼吁家长应做好“教练”“支持者”“守护者”等角色，以积极倾听、共情回应、非暴力沟通三大策略构建和谐亲子关系。满满的干货为凝聚家校教育合力提供了有力支持。

　　整场讲座内容丰富、实用性强，既有科学理论支撑，又有具体方法指导，让在场家长深受启发。讲座结束后，部分家长就自己的一些困惑与吴老师继续进行了沟通交流。

　　此次家长学校专题讲座进一步搭建了家校沟通的桥梁，凝聚了教育共识。今后，学校将持续聚焦学生成长与家庭教育需求，常态化开展活动，为家长赋能，携手构建家校协同育人新格局，助力每一位学子在高中生涯中绽放光彩。

　　(摄影、撰稿：学生处;审核：党政办)